Tabla Alimentos

Día	Desayuno	Comida	Cena
Viernes	Agua Cereal con leche	Pizza Agua Refresco	Café Pan
Sábado	Agua Manzana	Agua Sopa de verdura Enchiladas Crema
Domingo	Agua Huevo	Carne de Res Tortilla Limón frijoles Refresco	Yogurt con granola
Lunes	Torta de tamal Atole Agua	Caldo de pollo con verduras (papa, zanahoria, calabaza) Tortillas. Limón Agua	Durazno Manzana

Día	Desayuno	Comida	Cena
Viernes	Azucares Sodio Hierro Vitamina B6 Carbohidratos Fibra Potasio Vitamina A Calcio Proteínas Vitamina D	Sodio Azucares Grasas Carbohidratos Proteínas Lípidos Colesterol Calcio Fosforo Hierro Ácido ascórbico Ácidos grasos	Carbohidratos Sodio Antioxidantes Grasa Proteína Vitaminas Minerales Hidratos de carbono
Sábado	Grasas Proteínas Vitamina A Vitamina C Vitamina E Vitamina K Calcio Hierro Magnesio Manganeso Fósforo Potasio Zinc	Sodio Grasas Carbohidratos Proteínas Magnesio Hierro Vitaminas Minerales
Domingo	Grasas Colesterol Sodio Carbohidratos Lípidos Azucares Ácidos grasos	Sodio Grasas Colesterol Sodio Carbohidratos Hierro Zinc Potasio	Grasas Sodio Carbohidratos Azucares Zinc Potasio Hierro Vitaminas
Lunes	Hidratos de carbono Carbohidratos Fibra Proteína Grasas Lípidos Ácidos grasos Sodio	Hierro Grasas Proteínas Carbohidratos Magnesio Sodio Vitaminas	Proteínas Vitamina A Vitamina C Vitamina E Vitamina K Calcio Hierro Magnesio Manganeso Fósforo Potasio Zinc

Al observar la tabla, me pude dar  cuenta que lo que mas consumo son carbohidratos y grasas.